Det är lätt att man får ont i leder och muskler när man jobbar, tränar eller suttit stilla för länge. Att känna sig stel är väldigt vanligt, inte minst i nacken, axlar, höfter och ländryggen. De vanligaste orsakerna är överbelastning, från till exempel tuff träning eller inflammation

Det finns sätt att lindra och förebygga stelhet. Här är tre av dem!