Rådgivning

Psoriasis är en sjukdom som ter sig på många olika sätt. Det finns Guttat psoriasis, Invers psoriasis, Nagelpsoriasis, Pustulosis palmoplantaris (PPP) och Plack-psoriasis.  Gemensamt för all psoriasis är att det kommer och går, och även om det inte går att bli av med helt – går det att lindra. Du hittar mer information om det här. 

Vätskebrist får du när du förlorar mer vätska än du får i dig.  Symtom på vätskebrist  * Du känner dig extremt törstig. * Du är torr som en öken i munnen.  * Du är ovanligt trött.  * Du kissar mindre än du brukar.  * Ditt urin är mörkfärgat. Om du inte får i dig vätska när du har vätskebrist, blir du kraftigt uttorkad. Du behöver då genast få vård och förmodligen dropp för att snabbt återställa vätskebalansen. Ta därför din vätskebrist på allvar och fyll på med den vätska din kropp behöver! Att dricka ofta och lite i taget är det allra bästa för att din kropp ska kunna ta till sig vätskan.  Behöver du få i dig förlorad vätska och återställa vätskeblansen snabbt, så är vätskeersättning ett bra alternativ. När är det läge att söka vård för vätskebrist? Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om:  * Du har ett litet barn som kissar lite eller inget och är slött. * Du eller någon i din närhet har symtom på kraftig uttorkning, som till exempel snabb puls och förvirring.  Är det stängt på vårdcentralen eller den jouröppna mottagningen? Sök då vård på en akutmottagning.  Du kan alltid ringa telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning, få hjälp att bedöma dina symtom eller ta reda på var du kan söka vård.  Här kan du läsa mer om vätskebrist och få tips om hur du gör din egen vätskeersättning. 

Har ditt barn fått röda utslag från blöjan? Blöjeksem, även kallat blöjutslag eller blöjdermatit, är ett vanligt hudbesvär hos barn. Som tur är brukar det gå fint att ta hand om hemma. Här tar du del av några goda råd för att bli av med jobbigt blöjeksem.

Under hösten- och vinterns härliga dagar planerar många av oss att fylla dagarna med promenader i skogen, mys under varma filtar, skidåkning eller annat skoj. Det sista du vill är att åka på en förkylning med rinnsnuva och allt vad det innebär. Här kommer tips på hur du bäst förebygger förkylningar. 1. Tvätta händerna ofta. Det här är inga konstigheter för dig vid det här laget, men det är lätt att glömma bort att det ska göras regelbundet. Har du inte tillgång till tvål och vatten? Använd handsprit i stället! 2. Sov ordentligt och stressa inte. Brist på sömn och långvarig stress sänker immunförsvaret, så glöm inte att prioritera sömnen och ta det lugnt ibland. 3. Rör på dig. Viktigt att komma ihåg att självklart vila om förkylningen redan brutit ut. 4. Ät varierat. En varierad och näringsrik kost resulterar i ett starkare immunförsvar. Vitaminer och mineraler för immunförsvaret  Även om du äter varierad mat är det inte alltid lätt att få i sig tillräckligt av alla vitaminer. Kosttillskott är därför ett bra sätt att hjälpa ditt immunförsvar på traven så din kropp är på topp. Här är några vitaminer och mineraler som hjälper till: * A-vitamin * B-vitamin (B6 och B12) * C-vitamin * D-vitamin * Zink * Selen Blev du förkyld ändå?  Ibland kommer tyvärr förkylningen ändå, men ta det lugnt – vi har allt från nässpray till värktabletter för att lindra nästäppa, snuva och feber. 

”Skönhet kommer inifrån” är ett känt talesätt. Och så är det faktiskt, är du lycklig och mår bra på insidan brukar det synas på utsidan. Det stämmer för det mesta – även för ditt hår.  Hårets styrka börjar vid roten. Det innebär att du behöver tillföra näring till rötterna för att förbättra hårkvaliteten. Det du äter är A och O för att du ska få i dig de näringsämnen håret behöver för att växa och behålla sin kvalitet. I 9 av 10 fall mår håret bra av samma mat som resten av kroppen. I 9 av 10 fall mår håret bra av samma mat som resten av kroppen. Här kan du få mer tips kring hur du kan tänka när det kommer till att stärka håret och förebygga håravfall. 

Vad är egentligen “reaktiv” hud? Och vad är skillnaden mellan att vara hypersensitiv och bara sensitiv? En känslig hud blir lättare irriterad och röd. Att ha ytliga och vidgade blodkärl är också vanligt. En känslig hud reagerar lättare för olika typer av påfrestningar, som värme, kyla, sol och torr luft. Även alkohol, kaffe och rökning kan förvärra tillståndet. Undvik produkter som ökar cirkulationen, som aktiva serum. Välj istället milda produkter som stärker huden och lugnar rodnad samt verkar kärlstärkande. Undvik peelingar som innehåller korn. Använd hellre enzympeeling, som exfolierar huden effektivt men skonsamt. Även eksem och rosacea är vanliga hudtillstånd för den känsliga hudtypen. Viktigt att även undvika produkter som innehåller parfym då detta är en mycket vanlig allergen. Är du osäker och vill ha rådgivning när det kommer till hudvård? Hör av dig till oss och få en personlig hudanalys. Klicka då här, eller på "kontakta oss" nere till höger i formuläret, och välja "Jag vill ha en hudanalys". Där får du svara på ett gäng frågor som sedan våra hudterapeuter kommer analysera och återkomma till dig inom 5 dagar med en personligt anpassad rekommendation för just din hud och de resultat du vill uppnå. 

Pigmentfläckar eller hyperpigmentering är de där mörka fläckarna på huden som ibland helt plötsligt dykt upp. De är vanliga i ansiktet, på underarmarna eller händerna. Det är inte farligt. Heller inget du behöver göra något åt om du inte vill.  Läs vidare här om du vill veta mer om pigmentfläckar – varför du får det och om det går att reducera och förebygga.

Sömnen är viktig för en rad funktioner i din kropp och hur du mår under dagen. Men att du känner dig övertrött på morgonen behöver inte betyda att du sover dåligt. Om du tror att du sover för lite eller för dåligt, känn efter hur du mår senare under dagen. Om du känner dig pigg och som att allt rullar på i vardagen får du den sömn du behöver. Har du däremot haft sömnproblem i flera veckor och inte lyckats råda bot på det själv är det inte ens en fråga. Vänd dig då till din vårdcentral.

Stress är människans fysiska och psykologiska reaktion på situationer som uppfattas som hotfulla eller okontrollerbara. Din kropp ger olika signaler för om du är negativt stressad. Sömnproblem, huvudvärk och magproblem är några exempel. Men ibland kan det vara svårt att utröna om det är stress eller bara tillfälliga besvär. Här är några varningssignaler för stress – om du upplever dom under en längre tid. Kom ihåg, du känner din kropp bäst. Känns något fel, är det förmodligen så.  

Att ha ont i magen är vanligt. Gaser, diarré och förstoppning är bara några anledningar till att magen kan krampa. Men hur vet du om det är tillfälligt eller om du drabbats av IBS? Och hur gör du för att må bättre? Här finns svaren!

Det är vanligt att det kliar mycket på kroppen när du är gravid. Det har till stor del att göra med att huden förändras när den töjs ut över magen, men kan även bero på hormoner.  Smörj in och håll huden återfuktad För att lindra klådan, håll kroppen återfuktad och mjuk. Använd fuktbevarande hudkrämer och oljor. Undvik också att duscha eller bada mer än du behöver – det torkar ut huden. För en del kan det också hjälpa att ha svalt i sovrummet, eller att använda tunna och luftiga kläder (skippa stickiga och onödigt varma kläder!). Tips! När du smörjer kroppen med en återfuktande olja kan du få en mysig stund med bebisen i magen, samtidigt som huden blir len och smidig.  Här kan du läsa mer om hudvård som passar under din graviditet!

Atopiskt eksem, atopisk dermatit eller böjveckseksem – oavsett vad du väljer att kalla är det sällan en rolig historia. Vanligast är det bland barn. Här får du tips på hur du kan behandla symtom som röda utslag eller torr och irriterad hud!

Behöver barn omega-3? Och hur är det, behöver barn över 2 år fortsätta med D-vitamin? Det kan vara svårt att veta hur man ska tänka kring vitaminer och kostillskott. Vi har samlat allt du behöver veta här.

Att svettas är kroppens sätt att kyla ner sig själv. Det är naturligt med svett, men ibland kan svettringar, fotsvett eller handsvett vara lite jobbigt. Det är många som har problem med illaluktande svett, men det finns några tips för att motverka lukt, att använda probiotisk deodorant kan vara ett sätt att moverka detta.  Här hittar du mer tips!

Torr hud och hudbesvär hos barn är vanligt – både på kroppen och i ansiktet. Särskilt torrt och besvärligt brukar det vara under vinterhalvåret.  Här läser du mer om hur du gör för att hålla ditt barns hud mjuk och återfuktad – även när vintern gör intåg.

Viktkontroll handlar om att hitta den där balansen mellan hur mycket energi i form av mat och dryck du får i dig, mot hur mycket energi du gör av med genom till exempel rörelse.  Det är naturligtvis ingen fara att väga mer än genomsnittet, så länge du mår bra. Men känner du att du vill ta kontroll över vikten och väga lite mindre, finns det både bra produkter och saker att ta fasta på. Ta del av tipsen här. 

Det är lätt att man får ont i leder och muskler när man jobbar, tränar eller suttit stilla för länge. Att känna sig stel är väldigt vanligt, inte minst i nacken, axlar, höfter och ländryggen. De vanligaste orsakerna är överbelastning, från till exempel tuff träning eller inflammation Det finns sätt att lindra och förebygga stelhet. Här är tre av dem!

Självklart finns vi här för dig om du behöver rådgivning. Det kan handla om allt från ditt allmänna mående, din medicin, vilken vitamin du behöver, hur en fullmakt funkar till en specifik läkemedelsfråga. Oavsett fundering så finns våra farmaceuter här för att hjälpa dig. Behöver du rådgivning? Klicka på brevsymbolen "kontakta oss" nere i högra hörnet på sidan och fyll i formuläret. Du kan även nå oss direkt per telefon: 08-12828600 eller här under i chatten som syns när någon finns tillgänglig.  Våra farmaceuter finns tillgänliga: Mån-fre:  09:00-17:00

Här är några exempel på rådgivning som du kan få hjälp med av våra farmaceuter:  * Vad är det för medicin jag har?  * Min medicin har bytt namn - hur vet jag vilken det här är?  * Hur hämtar jag ut recept på apohem.se?  * Passar mina mediciner ihop?  * Hur tar jag min medicin? * Ska min medicin tas med eller utan mat? * Ska min medicin sväljas hel eller kan jag dela/krossa tabletten?  * Kan jag dricka alkohol med min medicin?  * Finns det någon receptfri produkt jag kan köpa för att bli kvitt mina besvär? * Kan jag få hjälp hos er med mina besvär eller behöver jag söka vård? Kontakta oss via chatt, mejl, telefon eller videosamtal för att få rådgivning av våra experter. 

Det är så viktigt att skydda huden från solens farliga UV-strålar.  Men vilket solskydd ska en välja? Hur mycket behövs? Här hittar du våra bästa solskydd, får tips om hur du "solar säkert" och kan göra vår snabba och smidiga solskyddsguide, som tar fram det bästa solskyddet för just din hud.  Här hittar du även tips & råd hur en ska tänka kring solskydd för små barn Har du fler hudvårdsfrågor? Gör vår digitala hudanalys, så återkommer en av våra auktoriserade hudterapeuter till dig med personliga produktrekommendationer inom 5 arbetsdagar. 

Så vet du att du har torra slemhinnor (och så behandlar du det!)  Svider det när du har sex? Kliar det i underlivet? De flesta kvinnor har någon gång haft torra eller sköra slemhinnor – faktum är att runt hälften av alla kvinnor har eller kommer uppleva det i sitt liv! Oftast dyker det upp i tider av hormonförändringar, vilket är många som kvinna... Vid sidan av att det är jobbigt och gör ont, kan det leda till andra underlivsbesvär. Dessutom blir sexlivet lidande.  Här är allt du velat veta om torra slemhinnor och framför allt, vad du kan göra åt det. 

PMS kan vara otroligt besvärligt och påverka livet på många sätt, men det finns saker du kan göra för att åtminståne lindra symtomen. Här hittar du massor av tips och råd från experten! 

Eller hösnuva som det också kallas för, ger besvär som röda, kliande ögon, nästäppa, upprepade nysningar och rinnsnuva. Hur svåra besvär du får beror på hur känslig du är och hur mycket och vilka typer av pollen som finns i luften. Oavsett hur din allergi visar sig så finns många olika lösningar för att minska besvären, här har vi satt samman "allt du behöver veta" om pollenallergi. 

Hos oss på Apohem har vi ett brett sortiment av alla möjliga hudvårdsprodukter i olika prisklasser. Hudvård är helt individuellt och det kan ibland vara en svår djungel och ta tid innan du hittar rätt. Om du har några frågor & funderingar kring din hud eller försöker hitta rätt hudvårdsrutin eller solskydd för just ditt unika hudtillstånd, tveka inte att kontaka vår kundservice där auktoriserade hudterapeuter finns till din hjälp. Du kan även få en personlig hudanalys. Gör den direkt online, eller klicka på på "kontakta oss" nere till höger i formuläret, och välja "Jag vill ha en hudanalys". Där får du svara på ett gäng frågor som sedan våra hudterapeuter kommer analysera och återkomma till dig inom 5 dagar med en personligt anpassad rekommendation för just din hud och de resultat du vill uppnå. 

Det här med solskydd är verkligen en djungel – och ännu värre är det när det gäller solskydd för bebisar och barn. Eftersom barns hud är extra tunn och känslig är det superviktigt med solskydd och skugga. Men det kan vara svårt att veta vad som gäller (ska du ens smörja in din bebis i solskydd?), du behöver också ha koll på en massa annat om fysikaliskt eller kemiskt kydd, nanopartiklar, parabener osv... Här har försökt reda ut begreppen och ger tillsammans med vår hudterapeut solsäkra tips på hur du kan tänka kring solskydd för barn.

Borrelia är en vanlig sjukdom du kan få från fästingar. Borrelia får du om du blir biten av en fästing som bär på borreliabakterier. Tror du att du fått Borrelia? Sök genast vård. Borrelia kan kräva behandling med antibiotika.  Här får du svar på alla dina frågor om behandling, symtom och tecken på borrelia.

Getingstick gör ont och kan vara besvärligt. Dessvärre är de också lååångt ifrån ovanliga i sommartider. Getingarna dras till allt från mat och dryck till klädsel och lukt. De blir också mer aggressiva av plötsliga rörelser... Lyckligtvis hör allergiska reaktioner till följd av ett getingstick till ovanligheterna, men det är ändå bra att veta när det är dags att söka vård för getingstick.  Här läser du mer om getingstick. Allt ifrån symtom, till lindring och förebyggande tips.

Sticks det och svider i läppen? Det kan vara ett tecken på att ett munsår är på gång!  Många som pratar om munsår menar egentligen munherpes. Det är ett utbrott som oftast orsakas av herpesviruset. Munsår är ofarliga och brukar läka ut efter tio dagar. Men de kan såklart leda till besvärliga symtom. Och om du inte är tillräckligt försiktig riskerar du att smitta andra med viruset.  Här hittar du allt du behöver veta om munsår – vilka symtomen är och hur du behandlar på bästa sätt!

Är du eller någon i din närhet gravid? Då kan det att känna till lite fakta om graviditetsdiabetes. Att vänta och få barn är minst sagt en tid av längtan, spänning och inte minst förändring. För att inte prata om de förändringar som sker i mammans kropp under graviditeten. En del förändringar märks tydligt, andra inte alls.. Höga blodsockernivåer är ett exempel på det. Det är också vad som ligger till grund för graviditetsdiabetes.  Här hittar du en massa bra och läsvärd fakta om graviditetsdiabetes.

Halsbränna är ett vanligt besvär. Mycket vanligt till och med – ungefär var 5:e person har återkommande halsbränna. Det är sällan farligt, men kan såklart vara rätt besvärligt. Du kan lugna dig med att lindring finns, både i form av medicin och lifehacks. Dessutom går din halsbränna att förebygga! Här kan du läsa mer om vad halsbränna är och vad du kan göra åt det.

Självklart finns vi här för dig om du behöver rådgivning. Det kan handla om allt från ditt allmänna mående, din medicin, vilken vitamin du behöver, en specifik produktfråga eller kanske är det en hudkonsultation du är ute efter. Oavsett fundering så finns vi här för att hjälpa dig via det sätt som du föredrar - chatt, mejl eller direkt per telefon. Behöver du hjälp, klicka på den blå lilla cirkeln märkt "frågor" nere i högra hörnet på sajten, och sedan "kontakta oss" (brevsymbolen) och fyll i formuläret. Du kan även nå oss på telefon: 08-12828600 eller direkt i chatten (som kommer synas intill "kontakta oss" om en rådgivare finns tillgänglig). Öppettider: Kundrådgivare: (Frågor kring din beställning, leverans och övriga funderingar) Mån-tors     09:00-18:00 Söndagar   15:00-20:00 (OBS endast chatt & mejl) Farmaceuter: (Recept- & läkemedelsfrågor) Mån-fre:     09:00-17:00 Vi finns här för dig!

En orsak till varför bebisar skriker och är ledsna kan vara magknip, något som ofta lindras med ett par enkla knep. Det är vanligt att det kniper och gör ont i magen hos nyfödda bebisar. Det är inte så konstigt, då magsäcken växer snabbt den första tiden och tarmarna inte heller är helt färdigutvecklade. Här är tipsen för hur du lindrar din bebis magknip – så gråt blir till glatt joller igen!

Huvudlöss är vanligt förekommande, ofta hos barn då det lätt kan spridas i skolan och bland kompisar. Huvudlöss är som mest aktiva under sommaren och vill gärna följa med barnen till skolan sen och orsaka lusepidemier. Här kan ni läsa allt om hur ni gör för att undvika, undersöka och behandla löss (helst innan skolan börjar!).  Snabba fakta om löss: * Löss sprids genom direktkontakt, huvud mot huvud. * Löss som hamnat utanför håret överlever inte länge och kan inte förflytta sig (puh!). * Alla kan få huvudlöss, det har absolut inget med hygien att göra.  * Huvudlöss sprider inte några sjukdomar.

Akne, finnar och pormaskar – kärt barn har många namn. Det kan vara både psykiskt och fysiskt smärtsamt att ha akne och hudsjukdomen kan se ut på många olika sätt. Allt från några få vita små kvisslor till större, röda, dunkande och inflammerade bölder. Akne är väldigt vanligt och beror på inflammerade talgkörtlar, INTE att din hud är smutsig och ska tvättas mer (vilket är en en vanlig missuppfattning). Akne dyker oftast upp under puberteten, men även vuxenakne är vanligt och det finns en lösning för alla. När det kommer till hudvård är det viktigt att ha tålamod, huden är vårt störta organ och behöver tid för läkning och reparation. Hos oss finns auktoriserade hudterapeuter, egenvårdsrådgivare och farmaceuter som tillsammans kan hjälpa dig med din akne och hudvårdsrutin. Här läser du allt om akne, hur och varför det uppkommer och hur du behandlar den på bästa sätt. 

4% av Sveriges befolkning har diabetes typ 2,  det gör diabetes till en folksjukdom. Diabetes är svårt att upptäcka men i vissa fall går det att förebygga med bland annat bra träningsrutiner och hälsosam kost.  Här tar du del av viktiga fakta om diabetes – förebyggande, symtom och behandling.

Vill du sluta röka? Redan efter 20 minuter börjar blodtryck och puls återgå till det normala. Snart har du pengar över till annat och både bättre hälsa och kondition. Men du måste också vilja det själv. Röksug handlar om kroppens starka nikotinberoende, men också om vanor. Därför gör du bäst i att rusta dig inför ditt rökstopp så gott du kan. Här är 5 tips för hur du lyckas sluta röka!

Varje dag blir runt 20 kvinnor sjuka i bröstcancer. Som tur är överlever de flesta idag – 8 av 10 överlever. Mycket eftersom det finns mer utbredd kunskap idag, att fler fall upptäcks tidigt och att behandlingsmetoderna blivit bättre. Alla saker Bröstcancerförbundet jobbat hårt för. Här läser du mer om hur du undersöker dina bröst genom att titta, känna och fundera. Genom att lära känna dina bröst, upptäcker du lättare när något inte är som det ska. 

Att svettas är kroppens sätt att kyla ner sig själv. Visst, det är naturligt. Men de flesta kan nog skriva under på att svettringar, fotsvett eller handsvett kan vara lite jobbigt. Det är när du börjar säga "nej tack" till saker i rädsla för att svettas som det är dags för förändring. Det kan nämligen vara så att du har överaktiva svettkörtlar, så kallad hyperhidros. Då finns det bra tips, produkter och hjälp!

Myggbett är förmodligen Sveriges vanligaste sommarplåga. Betten försvinner oftast om några dagar, men de gör dom inte mindre är irriterande. Som tur är kan produkter som kylbalsam, alsolsprit och alsolgel hjälpa dig hålla ut tills betten försvunnit. Här är allt om hur myggbett ser ut och känns, samt vad du kan göra för att både förebygga och lindra det.

Öronvax har som uppgift att hålla hörselgången ren. Ibland bildar vaxet en propp som täpper igen hörselgången. Bomullspinnar triggar nämligen produktionen av öronvax och kan dessutom orsaka vaxproppar.  Du kan ofta få bort vaxproppen själv, men ibland behövs behandling. Här är allt du behöver veta på temat öronvax och vaxproppar.